21km - la distanza

giovedì 17 novembre 2016 - ore 11:10 PM

Quattro

Quattro è il numero dei componenti delle staffette, in atletica, forse non a caso.
Anche a correre tutti insieme c'è modo di alternarsi, superarsi, isolarsi a coppie e poi rientrare, prendersi per il culo a meraviglia e sentirsi gruppo.
Così stavolta affrontiamo serenamente i 2000.
Primo in 7.49, arrivando tutti insieme, Mauizio, Tommy Paolo e io.
Camminiamo 200m in 2', come da mia indicazione, ripartiamo.
Secondo in 7.53, con Maurizio stavolta poco più avanti; io non sprinto, sono conservativo.
Ricamminiamo e ripartiamo; loro alla fine ancora aumentano, io chiudo felice in 7.52, giusto per scoprire di essere l'unico convinto che ci sia anche il quarto 2000. Non ci eravamo ben accordati e per quello loro han chiuso più forte.
Comunque, dopo 4' di riposo li convinco a fare un ultimo 1000 mettendoci ognuno quello che vuole.
Parto in testa deciso con passo corto e frequenza alta; mi lasciano lì e vado in progressione, nessuna voglia che qualcuno mi si metta davanti. Arrivati all'ultimo giro ne ho ancora e continuo ad aumentare fino ai 150, quando parte lo sprint; sento Maurizio che si fa sotto, meno lontano, ma gli ultimi 50 ne ho ancora e finisce accodato.
Fanno 3.36 che onestamente avrei pensato anche meno ma che, messi dopo 6km tirati, per ora sono cosa più che buona.

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giovedì 10 febbraio 2011 - ore 9:44 AM

In calzoni corti

Devo dire che essere in 4 a girare ognuno per i cazzi suoi in pista a fare cose diverse è piuttosto interessante. Il panda che tra una prova e l'altra farebbe in tempo ad andare al bar, Lucky con quell'inguardabile gilè da partitella, tutto serio (mi sa che sta zitto perché c'ha un male cane al piede mi fa il panda - invece poi nemmeno troppo, per fortuna), Domenico imbottito come se fossimo sottozero ma con un programma bello carico e infine io, l'unico a non fermarsi mai.
Comincio a scaldarmi che loro sono già a metà strada. Parto per i dorini; alla fine del terzo m'incasino col crono, per cui alla fine ne faccio 9 credendo di essere al decimo. Meno demoni del solito, recuperi sveltini sui 58 ma 300 solo una volta sotto ai 60, spesso a 61 alto. In totale comunque sto un paio di secondi sotto il dovuto, 4.5k in 17.58.



Comunicazione di servizio:
la palla medica viaggia per Boston nel bagaglio a mano (anche se sostiene il panda che in America se ne comprerà una più grande).

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