Poca nostalgia delle acque sporche
Appena sveglio 48' per 10k abbondanti tra casa e il Lambro.
Tutti i bei ricordi ma il fiume puzza sempre, le fogne degli scarichi delle cascine anche peggio, è umido d'inverno e quindi più freddo e umido d'estate e quindi più caldo.
Il tempo di sciaquarmi, fare colazione, riposare un'oretta e poi via in piscina con il nenne.
Nuoto senza esagerare, vista la novità dell'esperimento. Ormai ho perfezionato il giro da 10 vasce così diviso:
4 di rana con respirazione ogni 2
1 dorso ritorno a rana respirazione ogni 1
1 stile ritorno a rana respirazione ogni 1
1 delfino ritorno a rana respirazione ogni 1
Ne faccio 3 recuperando un minutino. Etichette: Lambro, lento, piscina
 Il Nenne si sveglia e di colpo vorrebbe andare alla gare interscolastiche. Essendo che stanno per iniziare, ci facciamo una spremuta, una bella colazione, ce ne andiamo a riprendere confidenza con la piscina e rimandiamo al pomeriggio.
Nuoto con calma, fermandomi ogni 100m, totale di 500. Terrore di risentire male.
Per fortuna non accade e, dopo pranzo e un'occhiata allo spettacolo del Mazza, ce ne andiamo al Giuriati alle 5, a campo quasi vuoto.
I lavori di un triplista ostacolista ci fermano a guardare, poi tocca al Nenne. Primi alti timidi ma poi lo stile esce fuori, 2.70 circa sono un promettente inizio.
Ah prima ci eravamo fatti insieme un 6000 campestre di riscaldamento.
Eh, e dopo ci siam fatti una bell'oretta di monopattino. Etichette: giuriati, piscina
Sono 1050m di fila, con la solita alternanza tra rana, dorso e un po' più di stile oooh. Etichette: piscina
La formula ormai è abbastanza assodata. Vasche 4 a rana, di riscaldamento. Vasche x (quanto si riesce) con dorso o stile in andata e rana di recupero al ritorno, respirazione ogni 2 bracciate. Per la prima volta nuoto a stile senza grandi problemi una vasca completa, respirando ogni 4 bracciate, che è la cosa che mi viene più semplice; velocità infima, le gambe si muovono probabilmente senza senso. In tutto questo cinema faccio 500m, mi fermo giusto un minuto per vedere cosa combina il nenne e riparto, per latri 500m. Infine, altre 4 vasche per chiudere. le ultime due di rana hard. Etichette: piscina
 Per il secondo sabato di fila vedo dal finestrino dell'auto Ale con la moglie in Via Corelli che rientrano dal lungo settimanale, mentre vado a nuotare con il nenne.
Di mio ho la cuffia fiammante di Massimo, del Tri di Santander, silicone su cui scivola veloce l'acqua.
Nuoto 30 vasche alternando rana e dorso, spesso 3+1, a tratti 1+1. Il dorso migliora, anche se l'efficienza è sempre bassa. Verso la metà viro su stile; resisto mezza vasca e giuro di non provarci più: non vado e proprio ha una postura che non sento mia. Guardare il soffitto e aspettare le bandierine che arrivano è un festoso momento dorsale.
Riparto subito e reggo altre 22 vasche, queste nuotate con un nuovo inquilino di corsia, finalmente uno che va veloce e mette metà del mio tempo, anche se oggi ho spesso dovuto frenare a rana, con altri lenti crawler a intruppare.
Etichette: piscina
Una trentina di vasche, già meglio della scorsa volta.
Serie fatte da 6 vasche a rana o da andata a stile/dorso e ritorno in recupero a rana.
La prossima volta quest'ultima proverò a farla su 4 vasche.
Dice il Nenne che da stavolta ogni tanto supera. Etichette: piscina
Questa mattina sono io ad accompagnare il Nenne a nuoto e, dopo anni, a ributtarmi in una vasca coperta.
Nuoto una mezz'oretta, cercando di alternare gli stili per me faticosi, dorso ma soprattutto stile, con una vasca di recupero a rana.
Sempre bello sguazzare, battiti che in corsa non raggiungo nemmeno in un 400 secco... Etichette: piscina
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