21km - la distanza

sabato 19 maggio 2018 - ore 6:15 PM

Poca nostalgia delle acque sporche

Appena sveglio 48' per 10k abbondanti tra casa e il Lambro.
Tutti i bei ricordi ma il fiume puzza sempre, le fogne degli scarichi delle cascine anche peggio, è umido d'inverno e quindi più freddo e umido d'estate e quindi più caldo.
Il tempo di sciaquarmi, fare colazione, riposare un'oretta e poi via in piscina con il nenne.
Nuoto senza esagerare, vista la novità dell'esperimento. Ormai ho perfezionato il giro da 10 vasce così diviso:
4 di rana con respirazione ogni 2
1 dorso ritorno a rana respirazione ogni 1

1 stile ritorno a rana respirazione ogni 1
1 delfino ritorno a rana respirazione ogni 1

Ne faccio 3 recuperando un minutino.

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