21km - la distanza

venerdì 3 luglio 2015 - ore 6:33 PM

Compromesso greco

Con Peppe al Giuriati a cercare un compromesso sulle distanze, tra le mie brevi e le sue lunghe.
Alla fine si decide per tre 1000 che io copro per 800m, più un mazzo di 200. In quella arriva Massimo, che però è di corto veloce. Insomma questi allenamenti collettivi lasciano molto spazio all'iniziativa individuale, ma va benissimo così, anche avere gente intorno che ti vede sprona a non mollare, per orgoglio.
Gli 800 passano veloci e indolori, a un passo più veloce di quello previsto che era piuttosto trattenuto, per lasciare gambe intatte al via dei 200. 2.54, 2.56, 2.50, con recupero di 2.30 passeggiando sul posto; Peppe che prosegue per i 1000 lo fa sempre transitando 1-2 secondi dietro me.
Dopo 5 minuti si parte per il breve.
Peppe davanti, io sempre un secondino dietro, Massimo che si unisce per gli ultimi 3 invece ha il passo del mezzofondista giovanile e si vede, in confronto noi arranchiamo. 38.3, 34.4, 34.9, 34.9, 34.2, 34.5, recupero 1.10.

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