Quelli che vado in altura a fare uno stage

Sabato fondo lentissimo, in parte con 15k sulle spalle, aria caldina ma piuttosto pura, incrociando una tapasciata di Capre con il Becco a metà gruppo, lamponi nella giusta e modica quantità, torta di castagne cara come la Svizzera ma ricca come la Svizzera.
Domenica non si riesce a correre anche perché c'è un clima disumano e forse è meglio così.
Oggi mi sveglio rattrappito per aver dormito in tensione tutta notte, sarà per il caffé di ieri sera o sarà perché c'è una po' di energia veloce da giocarsi. E così alle 13.30 son bello riscaldato nel deserto dell'Arena, ora disponibile per 400m, a parte la zona con pozzanghere dell'annaffiatoione.
Parto un po' più veloce del solito per vedere se tengo.

34.0, 34.2, 34.1, 34.3, 34.2, 34.5, 34.2, 34.7, 34.5, 34.1 (recupero 60 da quasi fermo).

Tengo, con battiti a 135 1' dopo la decima prova, grazie anche ai benefici della mia natura di primate:

Uno degli aspetti in cui molti amatori
scimmiottano i professionisti
è il mitico allenamento in altura
(Albanesi).