Un po' di tutto

Un 3000 in murella in 13.10
Poi 6x200
38.3, 37.6, 37.0, 37.2, 36.3, 36.8

Poi corsetta e...chiodate.
Due volte i 100 in 17.4 e dopo 2' 15.7
Altri 5 minuti provo un 200 veloce, che chiudo bene in 32.2.