21km - la distanza

giovedì 11 aprile 2019 - ore 10:10 PM

Volontà

Intesa come quantità ma non solo. Prima la campestre da 2500, chiusa dopo 100m e portata a termine con giudizio e attenzione a non cadere sul fango in 9.36 (3.50/km di media), sotto leggera pioggia e con soli 6 partenti. Poi, dopo pochissimi minuti, mi unico ad Ale che accompagna Antonella per ripetute lunghe. Inizio con soli 400 dei loro 3000, poi però il 2000 in 7.55 e due 1000 a 3.55 e 3.53, recupero sempre stringato di 60". Reggo bensissimo tanto che tiro io i due 1000 finali, molto in controllo.

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