Il 3000 contornato
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Parziali da 3.43, 3.49, 3.47
Poi corricchio una decina di minuti e infine
3x2000 con Akko e Olga sua amica, 8.30, 8.23, 8.02, recupero 3' corricchiando.
Finalmente un po' di chilometri senza aver voglia di smettere.
Quasi pronto per il Miglio, nonostante roba densa nel naso e nella gola.
Etichette: 3000, corrigiuriati, giuriati, pista
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