21km - la distanza

venerdì 20 marzo 2015 - ore 11:59 PM

Guiado por otra voz

Giusto qualche ora fa i miei bicipiti femorali stavano meglio.
Li ho portati al Lambro, 14' per scaldarsi, a discreto passo, poi su e giù per la montagnetta, sul collinare da 750.
Due a due i tempi fanno così:
6.23, 6.11, 6.18, 6.14, 6k in 25.07 a 4.10/km
Niente da dire: lì a trottare ci starei anche due ore, non mi stufo mai e non vado mai troppo piano, guidato dal senso di appartenenza, forse.
Proseguo senza fermarmi per rientrare a casa, dopo 52'.
Solo affaticamento, comunque, strascico della mezza; con il poco che corro il sovraccarico non è il mio mestiere, di uomo di carta.

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