21km - la distanza

venerdì 25 gennaio 2013 - ore 4:28 PM

Sustain

Ai 3 Giri OL oggi ho aggiunto questo (bisogna pur dar sfogo alla fantasia) e un ultimo giro di pista, totale di 7590m in 31.05, progressivi, anche perché partito da freddo, a secco.

2066 - 8.46
2066 - 8.25
2066 - 8.20
990 - 3.58
400 - 1.33

Fatto tutto da solo, sapendo che tra meno di 48 ore saremo nel Vallone di Cittiglio, della cui tecnicità porto fieramente ancora una cicatrice di 10cm sul polpaccio sinistro, altro che tatuaggi etnici.
Per cui bene, partito male e finito bene, tenace.

Etichette: , , ,

1 Avete commentato:

Blogger Daniele ha scritto...

Mi raccomando, non ci sarà fango domani, diamo una bella botta alla classifica.

1:36 PM  

Posta un commento

Crea un link

<< Homepage