21km - la distanza

giovedì 20 dicembre 2012 - ore 4:08 PM

Shampoo

In ufficio fa freddo.
Fuori fa freddo peggio ma almeno è aria.
Troppo stanco per fare la doccia a casa, manca sempre il tempo.
Oggi mi vado a fare una bella doccia all'Arena.
Calda calda.
Così, prima della chiusura festiva (domani ultimo giorno, riapre il 2 Gennaio), 15' minuti in 7a corsia a cercare di non annoiarsi, a cercare di scaldarsi con passo sui 4.20.
Niente.
Sempre freddo e noia.
Allora mi fermo e dopo 2' saluto la pista come si deve.
10x100 recupero 30".
16.9, 16.3, 16.1, 15.9, 16.3, 16.4, 15.9, 16.4, 16.2, 16.0
Poi doccia, sublime.
In ultimo saluto ai Guardiani, rintanati in portineria.

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4 Avete commentato:

Blogger Olivier Drchance ha scritto...

Ho scopert il tuo blog adesso, piacere e corragio per l'allenamento invrnale.

8:03 PM  
Blogger nicolap ha scritto...

grazie Olivier,
allenamento è una parola GROSSA.
Cerco di non perdere troppo terreno da quelli che si allenano :-)

1:16 PM  
Blogger Lucky73 ha scritto...

dicono tutti così ...
:-))))

auguroni Nicola, ci si vede a questo punto a San Giorgio su Legnano ...

6:06 PM  
Anonymous Anonimo ha scritto...

Sempre modesto.

Auguri di buone e feste a te e famiglia.

ciao Nunzio

11:39 AM  

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