21km - la distanza

mercoledì 29 agosto 2012 - ore 5:34 PM

Prima di Flora

Meno male che ho pensato bene di transitare sull'anello da 2.5k del Lambro e rimorchiare qualcuno. Ho trovato il Pepìn, il figlio del Presidente, e così un bel 35' è passato in compagnia, chiacchierando sul passo di 4.50. Questo accedeva ieri sera, con rientro a casa dopo 61' di corsa lenta.
Oggi un piccolo assaggio di Arena, solo per riambientarmi. Qualche minuto di corsetta su prato, un po' di ginnastica e stretching dolce, qualche andatura, infine 8x100 in allungo, senza orologio, cinturino rotto, ancora stretching e poi doccia.
Un autunno senza grandi obiettivi atletici, un paio di mesi di tempo per riabituarmi a crescere un bambino, anzi, una figlia.

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7 Avete commentato:

Blogger Lucky73 ha scritto...

oggi faceva caldo all'Arena o sono ancora con il clima dei monti?

5:46 PM  
Blogger nicolap ha scritto...

calduccio, sopportabile fino agli 800m

5:58 PM  
Blogger Daniele ha scritto...

bel nome. mi pare un programma comunque impegnativo. divertitevi.

6:05 PM  
Blogger Hal78 ha scritto...

Sempre più facile che prepararsi per entrar nei dieci al Monga. Meno stressante.
Quest'anno per me asilo fin le quattro per entrambi. 5 pause pranzo con le piste da sci a 10 minuti. Ti dirò cosa è meglio in confronto.

9:53 PM  
Blogger LO ZIO ha scritto...

Bassi obiettivi atletici, grandi obiettivi di altro tipo.
Bella lì Nicola!!!

10:43 PM  
Anonymous Anonimo ha scritto...

il cinturino nei 100 metri a che ti serve, visto che il crono va tenuto in mano quando fai velocità?
...ah...velocità, appunto...scusa, mi sono sbagliato.
(hi hi hi)

Pandamannaro

8:24 AM  
Blogger Pimpe ha scritto...

si prende come viene...

11:26 AM  

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