Three Miles

Vedi a fare il brillante e allungare la strada per i prati del Sempione, per non perdere il passo e stare accanto a Domenico, vedi che prima o poi la pesti una merda di cane con le scarpe con le righine e il giorno dopo quando fai la borsa te ne accorgi e c'è puzza di merda di carnivoro ovunque e poi confondi per l'ennesima volta la canotta rossa con i calzoncini rossi e ti trovi all'Arena con le scarpe in quelle condizioni e due paia di calzoncini. E meno male che sotto alla camicia hai la canottiera della salute e allora corri con quella, che al paio con i capelli rasati sembri uno appena dimesso dal sanatorio.
Però corri 3 Miglia.
1600 - 5.59
recupero 400 - 1.58
1600 - 6.05
recupero 400 - 1.57
1600 - 5.59

Totale 5600m in 21.59, la soglia del 22 è già ricordo, prossimo obiettivo under21.