Quattro sotto ai quattro

Pausa corrigiuriati, forte vento ma di pioggia solo la minaccia.
Quattrox1000, con Akko
3.48, 3.46, 3.45, 3.42
Recupero 1.30 da fermo
Non di più perché fortini, ma tenendo bene, le gambe portano naturalmente a un passo inferiore ai 4/km.
Totale 40' con qualche giro prima di pista e dopo di murella.
Ancora ben vivo.