Tintarella

Sabato mattina con il primo caldone, solo a Milano mi prendo tutta la mattina per giocare alla pista.
Così spocchioso da partire alle 11 per un'ora secca, mostro passo sciolto che inizia a 4.05 ma deprime dopo soli 3km, peraltro interessanti 12.22 totali.
Poi vago 1.30 e riparto per un ipotetico secondo 3000. Duro un solo km, ancora veloce in 4.00.
Da quel momento in poi alcune prove di ostacolo, 3 volte i 100 in 17, 16, 16 ma stanchezza che ormai sta piovendo dal sole. Comunque piacevole.