Freddo progressivo

Un 4000 in progressione in 16.54 finito per freddo e noia.
Dopo 3' 10x200 recupero 1' camminando
38.3, 37.1, 36.0, 37.2, 36.3, 38.1, 36.5, 37.8, 36.0, 37.2
A parte il primo di debutto, i pari controvento quindi più lenti.
Sensazioni banalmente fredde nei primi km, sofferenza da umido Gennaio.
I 200 via via più coinvolgenti e riscaldanti il cuore.