Gradazioni
Sabato, dopo un pranzo non proprio leggero e qualche bicchiere di troppo di bianco, vado a smaltire al Giuriati. E' aperto solo fino alle 18, per cui è da vedere se prevarrà la digestione o il reflusso.
Voglio solo mettere qualche km ma dopo una decina di minuti in pista sono già sfiancato e annoiato e arrivato a 20 mi prendo le tribune e faccio 10 minuti su e giù, di corsa e a saltelli alternati; rientro poi sul campo, correndo però sul giro sterrato, dove un po' alla volta comincio a divertirmi e aumento il passo da 4.20 fino a un 4.00 finale. Ultimi minuti lenti per tornare a casa e fanno 67 totali.
La domenica un po' di fastidio all'attacco del femore, cosa che mi era successa anche in passato facendo salite.
Voglio solo mettere qualche km ma dopo una decina di minuti in pista sono già sfiancato e annoiato e arrivato a 20 mi prendo le tribune e faccio 10 minuti su e giù, di corsa e a saltelli alternati; rientro poi sul campo, correndo però sul giro sterrato, dove un po' alla volta comincio a divertirmi e aumento il passo da 4.20 fino a un 4.00 finale. Ultimi minuti lenti per tornare a casa e fanno 67 totali.
La domenica un po' di fastidio all'attacco del femore, cosa che mi era successa anche in passato facendo salite.
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