21km - la distanza

domenica 18 settembre 2016 - ore 11:23 PM

So long

Sveglia e via, si corre con il fresco e il sole.
Gambe poco vogliose; va bene così, imparare a mettersi il cuore in pace e andare, non sempre si può scegliere quando farlo.
E' un giro che avevo provato in bc con il nenne; tenngo bene fino al km 12, seppure con passo poco fluido e lento, poi le giunture comincino a scricchiolare ma l'arrivo si avvicina e corro fino all'ultimo metro, anche allungando nei 500m che precedono casa.
Sostanzialmente 16km in 1.16, 4.45 di media, in leggera progressione.
http://www.gmap-pedometer.com/?r=6956421

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4 Avete commentato:

Blogger Il Panda ha scritto...

e usa strava no?
con 10 euro ti compri il bracciale porta cellulare, se ti piace l'idea

11:15 AM  
Blogger nicolap ha scritto...

ecco quello sarebbe il colpo finale alla mia carriera di mezzofondista, non ne sopravviverei; a parte che mi piace un sacco fare queste cose manualmente e misurare; in bc altro discorso ma a piedi è veramente facile fare alla vecchia maniera, anche perché su 16km di lungo l'approssimazione non cambia nulla (come d'altronde i satellitari hanno grosse pecche sulle misurazioni di precisione).

11:36 AM  
Blogger Il Panda ha scritto...

ma è più che altro perchè è bello avere un diario multimediale a portata di mano, condividendone se vuoi i dettagli e gli sfottò con gli amici

2:49 PM  
Blogger nicolap ha scritto...

Ci sei dentro, anche se non più di gran moda :-)
Questo rimane (basta farsi un back-up salvando le pagine), Facebook e pure Strava finiranno.

2:57 PM  

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