21km - la distanza

giovedì 14 maggio 2015 - ore 5:52 PM

Sulla mia pista

Un paio di giorni di gambe risentite, qualche sonno notturno per recuperare piano piano e mercoledì sono in pista, alle 13.20, io e lei.
Dieci minuti di riscaldamento e si parte, solo per sciogliere. Ma il caldo squaglia la fatica e sudare al caldo per me che non son proprio marino, è estate.
Già dal primo che credo 40 capisco che oggi va.
36.3, 36.6, 36.2, 36.3, 36.0, 36.2, 35.0, 35.8, 35.6, 35.2 media 35.9, recupero di 100 oggi in soli 60" (evito la solita battuta che quando c'era il panda ci mettevamo 80")
Non tirati.

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