21km - la distanza

martedì 10 giugno 2014 - ore 5:18 PM

Profilo basso

Arriva sta botta di caldo, all'improvviso. La città sale di 10°C dopo un Maggio festoso e ventoso.
Roba da star chiusi in casa ma dopo un po' ci si scoccia, la settimana si prospetta ingestibile, all'Arena alle 13, per cui Domenica sera me ne scappo per un'oretta di lento, cercando la velocità che faccia sudare poco, appena sotto i limiti di sbrocco, il profilo basso.
Arrivo al Lambro pian pianino e comincio a girare sull'anello collinare basso della Montagna, vediamo di farne otto.
No, pur andando cauto escono giri mezzo minuto più veloci di quanto immagini, primi 3 in 10.00 e i successivi più veloci; finisce che ne faccio volentieri 10 in 32.36, 4.20 di media, proseguendo poi per casa con lo stesso passo.
Ora fa caldo, ma è finita, con l'allungo di 300m sotto casa, à la Kergat, fno a 60' secchi.
Ah poco prima di uscire un caffè, non so.


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