21km - la distanza

venerdì 21 marzo 2014 - ore 6:10 PM

Sdrucciolo

Giovedì, lavori in corso per gli stramilanesi al Campo, senza preavviso e non si può girare.
Affronto il mostro.
Cinque minuti di riscaldamento poi via per il giro, Domenico.
Il primo a 8.13, il secondo a 8.08. Son 4k e qualche a 3.57 di media, da solo, su quel calcestre sdrucciolo, puro sacrificio eh. Ma s'è fatto.
Confermato che entro un certo range di mobilità della spalla posso correre (quindi non andrei sotto ai 20 ogni 100), ma certo con due pause a settimana dedicate alla fisio non avrò molto tempo.
Vengo a prendervi.

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3 Avete commentato:

Blogger Kikko ha scritto...

Ciao Nik,sono passati 3 anni da quella volta e tra due settimane tornerò a solcare le strade di Milano per la maratona...non è che hai voglia di darmi ancora l'acqua "santa" al km 34°km?
sarebbe bello rivederti per ricordare questo momento http://runteamita.blogspot.it/2011/04/42195m-di-passione.html
Ciao.

11:36 AM  
Blogger nicolap ha scritto...

Saró di servizio ma non so a che km. Comunque un paio di bottigliette me le
porto dietro

2:52 PM  
Blogger LO ZIO ha scritto...

Sdrucciolo.
L'ottavo nano.

O il nono?

10:33 PM  

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