21km - la distanza

mercoledì 31 luglio 2013 - ore 10:30 PM

La diaria #nove

Gli ultimi avanzi del fresco di un paio di giorni prima portano caldo accettabile e cielo sgombro.
Cosa ci faccio qui. Sti pensieri.
Ciao Nicola. E meno male che c'è Alessio. Con lui e il trainer chiudo la serata che sembrava essere andata in vacca: le loro ultime 6 diagonali su prato, divertenti e veloci, scappo pure via sull'ultima millantando i benefici della pluripaternità.
Prima era stata appunto la vacca, a consumare tutte ma proprio tutte le energie:
800 2.43, recupero 2' fermo
800 2.45, recupero 2' fermo
400 1.14
Alla fine però sto di un bene, con l'ultimo sole che accende la lucina nella finestra della Torre di Guardia.

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