21km - la distanza

giovedì 6 giugno 2013 - ore 7:00 PM

100

Pista deserta, salvo un personal trainer con codazzo che arriva a fare dei 1000 sotto al solleone a lavoro mio iniziato. Perché non li tiene all'ombra?
Due serie di 6x100 recupero 30", la distanza perfetta, quando scoppia l'estate e ci si bagna la testa.
17.5, 16.2, 16.0, 15.8, 15.6, 16.0
6' recupero
15.6, 15.8, 16.2, 15.8, 16.0, 15.7
Non veloce come quando avevo la pandalepre, ma la fatica di allora la ricordo ancora, oggi nulla di paragonabile.
Comunque al momento non ho un paio uno di scarpe che mi vesta come si deve: le fosforus sono scariche, le brooks troppo ciabattone, le NB pesanti e fruste.
Dopo qualche minuto 5 serie di timidi gradoni, sull'unico lato reso accessibile dai guardiani, dove sono poco scoscesi.
Da ricordare ache una gloriosa scavallata di 20' sotto il nubifragio, ieri sera per rientrare a casa, a spingere la bc contropioggia, che tanto non si sudava.

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