21km - la distanza

martedì 28 maggio 2013 - ore 12:08 AM

Ricarica

Senza crono perde senso andare a far salite o ripetute, l'unica è inanellare, facendo partire il nokione primoprezzo 2006 e stoppandolo alla fine della fatica. Che vuole essere di 20 giri, assolutamente a freddo, esclusi i 7' di bici.
Primi 10 nel vento, delizia non sudare troppo nonostante il sole, rallento per vedere il passaggio dal telefono appoggiato sulla borsa, siamo a 16.30, benissimo per il passo che sembrava poco velleitario, oggi basta correre 8k, minuto più minuto meno.
Secondi 10 nel sole, il caldo aumenta, il vento cala, un'altra delizia, asciuga le ossa e la gola.
Questi 4k a 20.10, sempre meglio; recupero il telefono e senza fermarmi vado in doccia, fredda sulle gambe, dura tutto il pomeriggio.
Domenica toccherà schiacciare un po' di più, partendo da obiettivi lontani, dall'under 31, ma quel percorso carica sempre e non si rischia la solitudine totale di oggi.

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3 Avete commentato:

Blogger Daniele ha scritto...

non saro' al meglio e, per fortuna, saremo in batterie diverse. condizione ideale per la diffusione del tifo, preparo la vuvuzela.

8:37 AM  
Blogger nicolap ha scritto...

scordati di non fare volata, Domenica

9:58 AM  
Blogger Kikko ha scritto...

In bocca al lupo a tutti e due..io farò il tifo da casa...purtroppo.

5:10 PM  

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