21km - la distanza

martedì 26 febbraio 2013 - ore 5:28 PM

Io e i panini

Dura allenarsi da soli.
Faccio gli 800 uguale a 3 mesi fa, che ero in miglior forma (=correvo più spesso)
2.54 un giro tornalvia 1.54
3.00 un giro tornalvia 1.56
2.59 un giro tornalvia 2.01
2.58 un giro tornalvia 2.00
2.55

Non esagero, ma solo per non saltare, tutto sommato son recuperi più veloci che un po' bilanciano, la somma è solo 4-5 secondi più lenta.
Quasi primavera, bella giornata di sole, brezza apprezzabile, pubblico assente tranne i liceali, tra cui la pluridoppiata che all'uscita dichiara minimo due panini.
Arrivare a 6x800 in 2.50 recupero 2.00. Poi tre panini.

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5 Avete commentato:

Blogger Hal78 ha scritto...

Tu o la pluridoppiata?

6:28 PM  
Blogger nicolap ha scritto...

moi

6:48 PM  
Blogger Daniele ha scritto...

e dove li metti mai, che ogni volta che ti incontro sei sempre più secco?

9:53 AM  
Anonymous Anonimo ha scritto...

imbarazzante, oggi il passo del tuo recupero è stato più veloce del mio ritmo da allenamento
sono segnali questi

Panda

10:12 AM  
Blogger nicolap ha scritto...

i 3 panini sono il premio se riuscirò nell'impresa

5:35 PM  

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