21km - la distanza

venerdì 13 luglio 2012 - ore 11:00 AM

Finite le gare si corre allegri

La proposta di Lorenzo per oggi un 2x800 massimale al ritmo del 1500 -5", che vorrebbe dire correre 2.28, recupero 5', una roba da ammazzare i cavalli, sotto il sole di mezzogiorno. Poi Lorenzo non viene e con Domenico Summer Edition non si corre il rischio di strafarsi. Così lo si corre lo stesso, senza guardare il tempo e senza esagerare, aggiungendo alla fine anche un 200, per sentire il vento.
2.35, 2.35, 31.7
Che poi io questi allenamenti massimali non me li spiego troppo, capisco una distanza più breve tipo un 1200 corso a ritmo gara, ma qua mi sembrerebbe di giocarmi cartucce per niente.

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