21km - la distanza

venerdì 30 marzo 2012 - ore 5:39 PM

Lombàrdia mia

Mentre oggi Domenico corre 1000 e 2000 mi concedo una gioiosa pandata, da mezzofondista.

1000 - 3.37 recupero 3'
400 - 1.15 recupero 90
600 - 2.01 recupero 3'
700 - 2.24 (300+400, 1.07+1.16) recupero 5'
1500 - 5.28 (1100+400, 4.12+1.16)

In pratica un po' lo accompagno un po' allungo, in alcune delle sue prove. Nel mentre parte alla vigliacca uno degli irrigatori sistemati a cazzo ai bordi della pista, che allaga il rettilineo poco prima della fettuccia, inondando o spruzzando il passante a seconda del caso, con annesso arcobaleno; la giornata calda, secca ma ventosa, un gioiello, si presta comodamente all'Acquapark dei Guardiani, anche perché il vento in quel punto è alle spalle, garantendo chiusure brillanti, mentre Omar sfreccia in 7a. Vacca se girano le gambe, comunque.
I gradoni son lì a tentare, ma il collaudo della ristrutturazione pare non sia andato per il meglio...quindi per ora e per un bel po' rimangono proibiti.
ahahahahahah si è fermato al 13mo.....perchè si stava pericolosamente avvicinando a san vittore.......ahahahahahahaha
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3 Avete commentato:

Anonymous Anonimo ha scritto...

SEDUTA NILLY WILLY altro che pandata

panda

8:36 PM  
Anonymous Anonimo ha scritto...

Ahi Ahi ahi, la coppia 21...
Quanto adoro quell'uomo.
Il tutto mentre romagna mia vira verso isn't she lovely.
senza parole.

Hal

3:32 PM  
Blogger nicolap ha scritto...

Pandata nel senso di correre un pezzo delle prove degli altri.

3:48 PM  

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