Assaggio
Un po' stufo di corsa continua e lontana parente della velocità, mi voglio provare qualche emozione più forte, in vista della stagione estiva. L'intento sarebbe 6x500 in 1.35, recupero 2', per poi fare un po' di balzi su prato.
L'obiettivo si rivela eccessivo, in tutta onestà:
1.34.3, 1.35.5, 1.38.8 1.39.0; con gli ultimi due già trascinati, opto per tenere alto il cuore e accorciare le distanze, facendomi gli ultimi due 300 in 54.0 e 54.8, con belle chiusure controvento.
Dove 1.33.5 sarebbe il passaggio del mio 1500 di 3 anni fa, per capirci...ma questo non mi preoccupa, per ora.
Dopo 6' 6x5 balzi su prato, recuperando pochi secondi; vediamo se anche stavolta uscirà dolore ai lombari.
[15.02.10] panda: rimbalzi subito o stalli un attimo?
[15.02.14] nicolap: naaa
[15.02.17] nicolap: stallo stallo
[15.02.20] nicolap: son deboluccio
[15.02.21] panda: come me
[15.02.24] panda: ma non va bene
[15.02.25] nicolap: son dei PROTOBALZI
[15.02.59] panda: dovremmo farli un po' più reattivi, pare
L'obiettivo si rivela eccessivo, in tutta onestà:
1.34.3, 1.35.5, 1.38.8 1.39.0; con gli ultimi due già trascinati, opto per tenere alto il cuore e accorciare le distanze, facendomi gli ultimi due 300 in 54.0 e 54.8, con belle chiusure controvento.
Dove 1.33.5 sarebbe il passaggio del mio 1500 di 3 anni fa, per capirci...ma questo non mi preoccupa, per ora.
Dopo 6' 6x5 balzi su prato, recuperando pochi secondi; vediamo se anche stavolta uscirà dolore ai lombari.
[15.02.10] panda: rimbalzi subito o stalli un attimo?
[15.02.14] nicolap: naaa
[15.02.17] nicolap: stallo stallo
[15.02.20] nicolap: son deboluccio
[15.02.21] panda: come me
[15.02.24] panda: ma non va bene
[15.02.25] nicolap: son dei PROTOBALZI
[15.02.59] panda: dovremmo farli un po' più reattivi, pare
5 Avete commentato:
Azz...
ti stavo per chiamare Nicola d'America per la forza dopo la seduta, ma poi hai optato per la tecnica Panda ovvero accorciare perchè bollito ah ah ah ah
:-))))
P.S. Panda guarda che ti aspettiamo a Briosco sabato, partiamo alle 16.30!
54.0, 54.8, corretto.
34 sui 300 manco Omar.
lucky non scherzare, a briosco farei un km scarso e poi mi fermerei...
panda
se hai tempo puoi venirci a salutare :)
bell'allenamento Nicola, mi state facendo venire la voglia di venire a fare una figuraccia in pista... magari racimolo qualche voto
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