Un quarantotto

Il raffreddore era passeggero, un piccolo avvertimento; rimane solo qualche difetto di olfatto e uno starnuto qua e là. E allora oggi si va a pisciare il cane, che è una giornata favolosa. Ricordati di non cascarci che Giovedì devi correre per 2 (il panda non aerobico...), fai solo corsetta e stretching. La corsetta passa veloce, poi visto che le tribune sono aperte penso bene di fare una piccola sezione di gradoni. Ci sto una decina di minuti, alternando corsa sui gradini a serie di 6 salite a piè pari e 6 salite di corsa, per 7 gradoni. Comunque con calma. Intanto si intravede Omar che gioca con gli ostacoli. Scendo dalle tribune (senza essere apostrofato dai guardiani), giro in pista 400m e poi parto per un 400 più allegro, sciogliere le gambe, 1.14.9. Raggiungo Omar per 2 chiacchiere e lo seguo sugli ostacoli bassi, richiamando male. Oggi poi faccio qualche 300, mi fa. Eeeh non posso, giovedì ho la staffetta 10k in 3, ieri ho faticato... Quando paaarti? Qualche minuto dopo siamo al via, lui in 1a e io in 2a; quando mi ricapita...? Deve correre sul passo di 48, farne giusto qualcuno, recuperando 5'. Ai 50 mi ha già ripreso e il divario cresce, ma in modo progressivo, tanto che corro benino senza cedimenti aumentando un po' nel finale. Lui è arrivato da tempo, ma il mio crono dice 48.00 (e questo è un segnale anche per Hal78). Indovino anche il suo tempo, 44. Insomma una seduta un po' Giochi Senza Frontiere, divertente e assolata, senza troppo sudare, prima che ci restituiscano la £ e richiudano a Villa di Chiavenna (e mettano in galera chi sconfina sui gradoni e corra un 300 a torso nudo con il Campione Italiano).