Populus Alba
Tutto per evitare brutte figure a Paratico...
Uscire di casa con 28°C e andare a fare salite al Lambro, in mezzo a cuscini di pollini di Pioppo e gruppi familiari strascinantisi. Il percorso è quello della mappa, 170m circa dalla riga segnata fino alla panchina, allo scollinamento. Per scendere prendo gli scalini in pietra prima di corsa e poi recupero camminando negli ultimi 50m di discesa. I tempi delle 12 ripetute sono sui 34-35 per salire (benissimo i primi 150 e crollo di cosce gli ultimi 20) e circa 85 per scendere. Oltre un'ora totale sulle gambe. Caldo ben accetto. Oggi un po' dolenti i garretti, quelli che spingevano nei tratti duri.
http://www.gmap-pedometer.com/?r=3751363
Uscire di casa con 28°C e andare a fare salite al Lambro, in mezzo a cuscini di pollini di Pioppo e gruppi familiari strascinantisi. Il percorso è quello della mappa, 170m circa dalla riga segnata fino alla panchina, allo scollinamento. Per scendere prendo gli scalini in pietra prima di corsa e poi recupero camminando negli ultimi 50m di discesa. I tempi delle 12 ripetute sono sui 34-35 per salire (benissimo i primi 150 e crollo di cosce gli ultimi 20) e circa 85 per scendere. Oltre un'ora totale sulle gambe. Caldo ben accetto. Oggi un po' dolenti i garretti, quelli che spingevano nei tratti duri.
http://www.gmap-pedometer.com/?r=3751363
6 Avete commentato:
Eh anch'io mi ammazzo spesso su quella salita...certo la curva non ci aiuta a mantenere l'assetto giusto però ce la facciamo bastare ;)
Ciao!
perchè non vieni ai nostri sociali martedì e/o giovedì ?
Sul 1.500 vinci (sono martedì) ...
http://www.rrcm.it/4DCGI/Detail_News_Display?ID=2686&typeb=2&session=SQKSTYSSWO#ShowComment
Ma alla fine è una salita simpatica Paolo; la versione dritta ci sarebbe anche, con la prima parte su prato, quando è tagliato corto. Fatti vivo se una sera ci vai.
Luciano avessi tempo farei di tutto...
peggio i cuscini di pollini di Pioppo o i gruppi familiari ?
Ho chiesto l'installazione di numero 12 scalini in coppa alla salitella di Paratico, tanto per favorirti.
Ti aspettiamo.
non so Nino...
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