L'undicesimo giorno

Quel giorno, dopo lunghe ore impegnative, tornò comunque a correre.
Sì erano già le 9, ma mi ero ripromesso di fare una capatina; 49' di corsa al Lambro, lenta sui 4.50, il più possibile leggera. Gli ultimi 2' parte qualche terminazione nervosa e vado in progressione, in mezzo a Viale Pordenone semideserto; infilo Via Accademia già di passo sostenuto e allungo gli ultimi 400m per sentire la gamba.
Sensibile che nei primi 20' i capillari si riattivavano e il sangue dava prurito.
Migro un po' intanto, cercherò di evitare i luoghi troppo affollati e fare un po' di fondo per la Corripavia.

Beached from Keith Loutit on Vimeo.