21km - la distanza

giovedì 4 gennaio 2018 - ore 10:36 PM

A chiudere e aprire

Poco tempo e molta voglia, segnalata dal recupero a passo da nordic walker.
6x1000
3.52, 3.51, 3.49, 3.49, 3.48, 3.47
Recupero di 200m appunto rapido, 1.55.

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Blogger Il Panda ha scritto...

bravo

12:20 PM  

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