Post crostata meringa e limone

Sabato tempo infame e massimo rispetto per chi ha gareggiato.

Domenica, almeno, pioggia per buona parte della giornata. E pioggia buona. Così buona che alle 7 di sera smette e mi concede di uscire verso il Lambro con aria fresca, per correre 61' di fondo in parte collinare (including 7-8 giri bassi della montagna) a 4.45, dapprima stancamente, al final molto brillante.

All'arrivo pulsazioni del mio cuore neo43enne a 130.