Castles in the air

Per nulla deciso su cosa fare e con pochissima voglia di correre, trovo per caso Castelli e mi metto a giocare con il suo allenamento, con un pezzetto.
Corro il primo dei suoi 1000 poco dietro e chiudo in 3.34.
Dopo 1' parte con 5x300 recupero 1'; li corro sostanzialmente con lui, in circa 58-59.
Ecco. Lui questa roba la deve fare se ricordo bene 5 volte. Io ho finito il gas.
O meglio: non parto per il suo secondo 1000 ma lo aspetto per gli ultimi 400, che corro in 1.23, da morto.
Roba che fa bene a scaricare i nervi, almeno.