Ventaglia

Piove non piove c'è forte vento.
Rientra l'Ingegnere ed è gran cosa, perché altrimenti mi sarei preso paura a correre roba come i mille.
Invece si va e si prova.
Il primo sembra di scalare le montagne con 3 rettilinei su 5 controbora.
Chiudiamo comunque 3.52.
Dopo 90" fermi si riparte, e via così.
Arrivo a 4 che mi sembra comunque un'impresa, soprattutto perché nel 3° Ale insegue Federica impegnata in un 300 e chiude fortissimo, io un po' meno ma comunque 3.47. Per cui il 4° e tutto facendosi trainare, sul passo dei 4/km, fino agli ultimi 300 in cui metto tutto quel che c'è.

3.52, 3.51, 3.47, 3.51.