21km - la distanza

giovedì 3 gennaio 2019 - ore 10:30 PM

Narici

Corro 8x400 a 1.24 di media, nel gelo della sera, recupero 80" con le mani a coppa sul naso soffiando come bove. Quel che ci è permesso senza malarsi.

1.26, 1.25, 1.25, 1.23, 1.23, 1.24, 1.23, 1.23

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