Appetito
Riscaldamento tra corsa, andature e allunghi, fanno 24'.
5x400 recupero 80"
80.6, 82.9, 81.5, 82.2, 79.8
dopo 6'
7x200 recupero 60"
38.1, 37.2, 37.1, 36.9, 36.6, 37.0, 37.0
Considerate le gambe dure alla metà del primo 400, gran prova di caparbietà e non so che altro.
Appetito che cresce.
5x400 recupero 80"
80.6, 82.9, 81.5, 82.2, 79.8
dopo 6'
7x200 recupero 60"
38.1, 37.2, 37.1, 36.9, 36.6, 37.0, 37.0
Considerate le gambe dure alla metà del primo 400, gran prova di caparbietà e non so che altro.
Appetito che cresce.
5 Avete commentato:
buono, no?
boh
poi dopo scrivo del tracollo (leggesi tracotto) di sabato
questi oltre a non essere allenamenti li sento per giorni :-)
E TU DAI LA COLPA ALL'AUTUNNO COSì SEI A POSTO CON LA COSCIENZA
purtroppo son sempre andato forte in autunno :-)
dai la colpa alle MEZZE STAGIONI :-))))
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