21km - la distanza

martedì 4 agosto 2015 - ore 1:19 AM

La settimana

Quella che sono da solo, ma non corro da 20 giorni.
Giorni che sono passati lievi da pensieri di sentirmi mancante nei confronti dell'atletica. Pure qualche nuotata nei passaggi ammare, pure però un paio di allunghi con il nenne che fanno tornare la voglia, anche perché il dolorino al ginocchio non sembra dipendere dalla corsa.
Primo esperimento 30' secchi tra casa e trotter a sera. Caldo ma sopportabile, gambe tutto sommato fluide, facili su un passo stimabile sui 5/km.

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