21km - la distanza

mercoledì 24 giugno 2015 - ore 12:02 AM

Settanta

I minuti passati a gironzolare al Lambro, idealmente per un lungo tranquillo, realmente con un passo che riporta negli split intermedi un 2500 in 11.09, poi un 2000 in 8.38 e uno subito dopo in 8.36. Caldino ma cheffà, stanchezza e un filo di noia solo per gli ultimi 10', passo medio che dovrebbe stare sui 4.25, che fanno 16km in saccoccia.

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Blogger LO ZIO ha scritto...

Che paura.
Pensavo fossero chili.

Che se no, agli occhi del Panda, restavo solo io "sicch sicch" e "passarill"

1:41 PM  

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