Settanta

I minuti passati a gironzolare al Lambro, idealmente per un lungo tranquillo, realmente con un passo che riporta negli split intermedi un 2500 in 11.09, poi un 2000 in 8.38 e uno subito dopo in 8.36. Caldino ma cheffà, stanchezza e un filo di noia solo per gli ultimi 10', passo medio che dovrebbe stare sui 4.25, che fanno 16km in saccoccia.