Due di rosso due di bianco

Il rosso è il giro veloce, quello che fa sangue e spreme.
Il bianco è il recupero, frizzante, al bar.
Mentre slego la bc, alla fine del corto allenamento, i Guardiani stan discutendo di vini, forse han qualcosa da festeggiare e si radunano in 6 lì fuori al sole che manco i poliziotti locali, per accordarsi, per confrontarsi, per assetarsi e concludere "due di rosso e due di bianco".
Io invece 6 e 6, il minimo, 20.05 (una volta Barbesta mi disse oltre i 20' è allenamento), ma solo per mancanza di tempo e peso del badge.

1.56.8, 1.27.8
1.54.3, 1.28.3
1.55.1, 1.26.8
1.53.9, 1.26.6
1.53.0, 1.26.6 (incluso spostamento da 1a a 2a corsia per superare un Guardiano in bicicletta)
1.52.7, 1.23.0

Quando uno sbaglia due scarpe di fila (racer e precision, ciabatte), l'unica è tirar fuori quelle vecchie, che fan lavorare il piede a dovere (fastwitch) e abbassano i tempi e la fatica.
Comincia la marcia di avvicinameneto a 10x1.50+1.25.
Insomma 8 li avrei fatti facile, 10 forse non ancora.
La prof oggi alle prese con gli ostacoli.
Per Alessio campione italiano indoor rosso, comunque.