Un allenamento
Toh.
Senza guardare.
Senza strafare.
Senza strappare.
Solo l'ultimo quel che rimaneva.
1.59.6, 1.28.8
1.55.2, 1.28.5
1.55.7, 1.28.1
1.55.3, 1.28.7
1.54.0, 1.27.5
1.54.5, 1.27.2
1.54.8, 1.27.7
1.53.7, 1.24.0
Totale 27.04, meno di mezzo minuto di più di Dicembre ma più veloce nella fase rapida, cosa che mi sorprende; i piedi comunque vanno svegliati, senza fretta, ad oggi sono piuttosto intorpiditi nei goffi tentativi di rimbalzo.
Rimane che per divertirsi bisogna tornare a 1.50, 1.25; rimane anche però che un mese fermo lascia pochi segni.
Senza guardare.
Senza strafare.
Senza strappare.
Solo l'ultimo quel che rimaneva.
1.59.6, 1.28.8
1.55.2, 1.28.5
1.55.7, 1.28.1
1.55.3, 1.28.7
1.54.0, 1.27.5
1.54.5, 1.27.2
1.54.8, 1.27.7
1.53.7, 1.24.0
Totale 27.04, meno di mezzo minuto di più di Dicembre ma più veloce nella fase rapida, cosa che mi sorprende; i piedi comunque vanno svegliati, senza fretta, ad oggi sono piuttosto intorpiditi nei goffi tentativi di rimbalzo.
Rimane che per divertirsi bisogna tornare a 1.50, 1.25; rimane anche però che un mese fermo lascia pochi segni.
Etichette: Arena, non-troppo-forte-non-troppo-piano, pista
4 Avete commentato:
una volta al mese, fattela bastare
Eroismo podistico d'altri tempi.
Gente fatta d'acciaio, sangue e tenacia.
I DIGGEI ste cose non le posson fare.Cardiofitness dopo l'infortunio
Alè alè che poi così il Panda mi redarguisce :-)
Non esagerare che se ti alleni troppo poi non ho speranze!
ma che distanze hai fatto?
Ciao
Lorenzo
queste
http://21km.blogspot.it/search/label/non-troppo-forte-non-troppo-piano
un giro forte uno piano
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