21km - la distanza

mercoledì 16 ottobre 2013 - ore 4:55 PM

40 primavere

Andiamo al Maloja oggi...? mi dice il nenne appena vede il cielo.
Non è cosa, ma speriamo almeno che il guarantenne sia o sia stato fuori in bc nel corso della giornata.
Sembra proprio primavera, il foglio scritto a mano docce calde rotte avrà come unica conseguenza di avere meno vapore nello spogliatoio e quindi poter tornare più velocemente a temperature corporee adatte a rimontare in bc.
Di mio dedico al panda e alla primavera una mezz'oretta, di corsina, occhiate furtive alla siepe, stretching e poi 16' di circuito sulle gradinate, a scalini due per volta, 30" a passata.
Proseguo in pista per un 500 in allungo in 1.46.

foto Archivio Guardiani

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3 Avete commentato:

Anonymous Anonimo ha scritto...

Foto archivio Guardiani ah ah ah
Lucky

9:15 PM  
Blogger nicolap ha scritto...

ehssì siam tutti schedati cosa credi

10:30 PM  
Anonymous Anonimo ha scritto...

Onorato di ricevere codesti festeggiamenti. Per la cronaca ieri ho celebrato con 40 vasche, cadeva il giorno della piscina.


P-ANTA

6:19 PM  

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