21km - la distanza

giovedì 18 luglio 2013 - ore 12:01 AM

La diaria #due

Nonostante diversi giorni di poco sonno trepido.
Stasera smonto e c'è l'Arena.
Con quel che ho da dare.
Dieci minuti di bc, dieci minuti di corsa lenta su prato.
Qualche andatura e allungo e si parte.

600: 1.59.1 recupero 120
600: 2.01.1 recupero 120
400: 1.16.4 recupero 120
400: 1.16.7 recupero 120
200: 34.2 recupero 70
200: 35.2 recupero 70
200: 35.0

Il previsto superiore numero di 600 un azzardo, a quel passo. Inutile persistere. Passare a modalità campana dell'ultimo giro e volata, così che qualcosa si porta a casa. Peraltro a correre siamo in 5, in tutta la pista.
Il sesto è uno tra i più ostici dei Guardiani. Dopo la doccia mentre rifiato a torso nudo sulla panchina fuori è lì che freme, che accompagna con lo sguardo i pochi presenti. Il cuore batte forte sotto al giubbotto milletasche, lo scooter è pronto ai nastri di partenza, appena lo lasceremo chiudere i battenti alla faticosa giornata.

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1 Avete commentato:

Blogger Daniele ha scritto...

ci vorrebbe un widgettino per facilitare certi calcoli, che voi pistaioli avete i riferimenti sulle distanze, ma noi stradaioli si va con i minuti al chilometro.
insomma, si capisce mai se andavi o giocavi.

1:01 PM  

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