21km - la distanza

venerdì 21 giugno 2013 - ore 12:31 PM

That's the living

I crampi che colgono contemporaneamente polpaccio destro e polpaccio sinistro verso le 4 del mattino mi ricordano dolorosamente (mi concentro sul passerà) ma anche con soddisfazione i 36 minuti di corsa di ieri sera, verso la INNSE, per marciapiedi, in leggera progressione. Come riprendersi, poco alla volta. L'importante è muovere il culo, non farsi deprimere dai colleghi che dopo 8 ore condizionanti scendono i 4 piani in ascensore, a 30 anni. Così tra mezz'ora me ne vado all'Arena, perché lo so io perché.

How little exercise can I get away with?



“Everyone, we think,” Dr. Tjonna says, “has time for this kind of exercise three times a week.”

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