21km - la distanza

lunedì 11 marzo 2013 - ore 5:07 PM

Di corsa verso il post numero 1000

Si riballa.
Prossimi giorni prevista pioggia, bisogna far quadrare la botte.
L'ora di ieri non ha lasciato gran segni, la gola va meglio, la voglia c'è.
Pista semideserta, solo io e il quattrocentista grigio lungo.
Lui fa 16x200, io 5-6x600 recupero giro, come qualche settimana fa, praticamente a freddo.
2.08, 1.58
2.10, 1.58
2.08, 1.57
2.08, 1.55
2.07, 1.54
Il sesto sarebbe per confronto col passato, ma non voglio strafare, due giorni a fila.
Certo che al passo del 5000 di qualche anno fa dovrei cominciare a farci almeno dei 1000 recupero 400, altro che 600, o forse dei 600 ma da 2.00, ecco. Un po' per volta; al momento ho velocizzato il veloce e allungato il recupero.
Ho scarpe sgonfissime, tendini per nulla rimbalzini, da lavorarci.

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Blogger Daniele ha scritto...

Prosit!

8:41 PM  

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