21km - la distanza

mercoledì 21 novembre 2012 - ore 4:00 PM

Il ritorno

Oggi 40' di lungo al Sempione (si fa quel che si riesce) con giro finale in pista in allungo, in 1.17 che non credevo, quasi come la mia prima volata seria, anche se senza chiodi. Castiglione d'Adda 2003.
Nove anni dopo si torna.

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4 Avete commentato:

Blogger GIAN CARLO ha scritto...

quindi non invecchi

4:28 PM  
Blogger Lucky73 ha scritto...

Oggi la notizia è che ho corso un 6x800 rec 2.30 corricchiando appena sotto i 4 ...

Quindi sull'Adda forse riuscirò a correre a 5' :-)

4:32 PM  
Blogger Daniele ha scritto...

affilo i chiodi ... cioè, prima ancora cerco le scarpette

6:07 PM  
Anonymous Anonimo ha scritto...

che bella foto

panda

8:40 PM  

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