21km - la distanza

martedì 10 luglio 2012 - ore 3:08 PM

Caldo faceva caldo

2x(2x400+200) recuperi 1' tra le ripetute e 6' tra le due serie, con Lorenzo (il propositore) e Domenico.
1.14.5, 1.14.0, 32.1
1.12.3, 1.12.7, 33.3

Sono un po' stufo della puzza di materiale da pista tartan e supertartan, tra anelli e piazzole di scivoli e altalene, vaporizzati dall'anticiclone Monti. Stanco di correre però no.

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5 Avete commentato:

Anonymous Anonimo ha scritto...

grande allenamento; tu sei in formissima e se mantieni la forma a settembre-ottobre il tuo personale lo bruci.
Lorenzo

4:57 PM  
Anonymous Anonimo ha scritto...

oh che tempi con 'sti recuperi...e volevate coinvolgermi? per accusarvi di omicidio volontario?

panda

5:41 PM  
Blogger nicolap ha scritto...

no ma dietro andavano più piano :-)

5:44 PM  
Anonymous Anonimo ha scritto...

panda tranquillo con me e Domenico ci stavi allegramente.

Lorenzo

6:02 PM  
Anonymous Anonimo ha scritto...

Nicola, purtroppo domani non potrò venire all'Arena devo essere a Torino.
Alla prossima
Lorenzo

11:44 AM  

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