21km - la distanza

lunedì 30 luglio 2012 - ore 4:12 PM

642

Clima da gavettoni tra me e i Guardiani.
Nessuno in vista, e nessuno nel resto della giornata, tranne la baggiana, a detta loro.
Riscaldamento, andature, allunghi, ora chessifa?
Avevo una certa tentazione 400, ma poi la rimetto nel fodero, manco un po' di verve.
Allora allungo sul 600. Via. Alla morte o quasi.
600 1.44.3
L'anno scorso in compagnia avevo fatto 1.42, per cui ci rimango un poco.
Allora rilancio, anche se si muore di caldo. Recupero 6' lì, sotto al sole, non c'è scampo, riparto per il 400.
400 1.10.5
Stavolta recupero 4' e poi chiudo con il 200 controvento.
200 32.7
Da ripetere questo triplete? Posso istituzionalizzarlo?

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1 Avete commentato:

Blogger Pimpe ha scritto...

..neanche un prete per chiaccherar..

4:34 PM  

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