21km - la distanza

venerdì 4 maggio 2012 - ore 3:56 PM

Ora d'aria

Terapeutica come poche, la corsa mi chiama anche oggi per sopperire e non perire alle brutture dell'ufficio.
E prendere un po' di sole e aria.
Corsetta su prato mentre chiacchiero con Domenico pre-2000 tirato.
Lepre del 3° e 5° giro del ragazzo, un po' in balia del vento, sull'1.24.
Tribune aperte per pulizia straordinaria AMSA, m'infilo che non capita mai e mi faccio 3 serie di gradoni da 12 (piedi appaiati, piedi alternati, saltelli su scalini appaiati).
Alla fine dell'ultima serie sta per partire l'ultimo dei 300 di Domenico, corro a raggiungerlo e lo convinco al 400, che corro facile in 1.13.4.

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3 Avete commentato:

Anonymous Anonimo ha scritto...

dopo la gara di ieri erano opportuni i gradoni?

panda

9:02 PM  
Blogger Lucky73 ha scritto...

Vieni martedì al 1.500 ci sarà parecchia gente....

10:02 PM  
Blogger nicolap ha scritto...

Sempre opportuni!
Ma poca roba, infatti oggi sto benone.
La sera sono affamiliato, Lucky, per ragioni che ti appresti a condividere. Ne tengo libera una solo per l'ORA.

10:01 AM  

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