21km - la distanza

lunedì 12 marzo 2012 - ore 9:22 PM

Brodo

Domenica mattina, la Martesana per il lungo medio di 15k. Bioritmi a zero, settimana di carico ancora in circolo ma soprattutto vorrei essere altrove. Siamo in area compitino (e qui vien fuori la dissonanza per la distanza e per la bella campagna milanese. Comunque sia i miei ci sono, verrò registrati visivamente da almeno 6 compagni di società, a ondate, veri frequentatori della domenica mattina in Martesana.
Dopo 15' di riscaldamento, inefficace, si parte, con le scarpe vecchie, che quelle nuove prima bisogna imparare a conoscersi. Seguo il canale per 2k e mezzo, prendo il tempo girandomi a piroetta e riparto, vediam per quante volte. Sciabatto da subito, primi 500 a 2.12 che mi sembra di essere a tutta. Però ho la testa per andare avanti, il tempo, mi dico, è relativo, facciamone almeno 10 e il brodo sarà comunque decente. La boa dice 10.52, ritorno seguendo lo scorrere dell'acqua un po' più sciolto, 10.20. La terza è faticosa, la credo in calando ma prendo volentieri il 10.13; chiusura spingendo nel finale, 8.03 al 2000 con voglia di stare sotto alla doppia cifra, 300 finale in 63 e 9.53 totale.
10.52, 10.20, 10.13, 9.53 (41.20)
Le nuove sono NB, come volevo, A2 un po' pesanti (298g) ma altro non si trova, non dev'essere il momento migliore per la fabbrica bostoniana. Per ora ci cammino ma domani o dopo proverò a correrci.
Da qui alla Stramilano pochissimo tempo per correre, ma il più credo sia fatto.

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7 Avete commentato:

Blogger Lucky73 ha scritto...

sciabatti? non ci credo ...

9:29 PM  
Blogger Furio ha scritto...

Certo che la testa l'avevi...per andare avanti e indietro in un medio ci vuole eccome. Ma un bel giro da 10km no?!?

6:57 AM  
Blogger Hal78 ha scritto...

Anche secondo me l'avant indrè sulla martesana non è una situazione ideale per correre un medio. Sto ritmo per tutta la Stramilano significa 1h 27' o giù di lì. Verosimile o t'aspetti di andar più forte?

8:47 AM  
Blogger Pimpe ha scritto...

noto un certo disagio o sbaglio ?? :-)

9:53 AM  
Blogger nicolap ha scritto...

Avrei potuto fare 5 avanti e indietro, perché la Martesana è perfetta, segnata ogni 500m, ma con i 2,5 avevo la parte più bella con il verde a fianco, di cui sentivo il bisogno.
Ho un range di 9', seriamente, in cui potrò stare, alla Stra, dipenderà dalla giornata.

9:54 AM  
Blogger Hal78 ha scritto...

9' che ballano in una mezza. Si, Nic, e noi siam scemi.
- Dai stasera usciamo a mangiare!
- non so, ma quanto spendiamo?
- ma grosso modo dai 15 ai 350 euro a testa, dovremo stare su quella cifra.
-ah ok, allora vengo.

Non so se fa tutto parte di un grosso ed architettato piano di depistaggio blogger o si tratta veramente di seri e tormentati dubbi.
Io comunque farò il tifo per te.
Ciao!

11:53 AM  
Blogger Daniele ha scritto...

per quanto La stimi, concordo con Hal.
mi gioco una piotta su 85.30, e due sacchi su 84, che lo pagano bene

1:29 PM  

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